{"title":"Bienestar y hábitos saludables","description":"\u003cp class=\"_p_1thwv_144\"\u003e\u003cspan\u003ePequeños cambios para cuidarte a tu ritmo. Descubrí guías digitales sobre bienestar, autocuidado y hábitos saludables, con herramientas prácticas para sumar a tu vida cotidiana, sin exigencias extremas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_1thwv_144\"\u003e\u003cspan\u003eUn espacio para mejorar tu relación con la comida, incorporar nuevas rutinas y priorizar tu bienestar desde el cuidado, no desde el castigo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_1thwv_144\"\u003e\u003cspan\u003eProductos digitales en PDF. Sin envío físico.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"como-bajar-de-peso-sin-dietas-extremas-guia-practica-de-habitos-saludables","title":"Cómo bajar de peso sin dietas extremas | Guía de hábitos saludables","description":"\u003cp\u003e¿Querés bajar de peso sin vivir a dieta, pasar hambre ni sentir culpa por lo que comés?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBajar de Peso Sin Dietas Extremas\u003c\/strong\u003e es una guía digital diseñada para ayudarte a construir hábitos más saludables, mejorar tu relación con la comida y avanzar hacia tu bienestar de una manera consciente y sostenible.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOlvidate de la mentalidad de todo o nada. Descubrí cómo hacer pequeños cambios que puedas mantener en tu vida cotidiana, sin exigirte perfección ni convertir tu cuerpo en una batalla.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Qué vas a aprender?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejorar tu relación con la comida:\u003c\/strong\u003e aprender a comer con más conciencia y menos culpa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReconocer tus hábitos:\u003c\/strong\u003e identificar conductas cotidianas que pueden influir en tu bienestar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIncorporar cambios sostenibles:\u003c\/strong\u003e organizar tus comidas y sumar movimiento a tu rutina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCuidar tu descanso:\u003c\/strong\u003e comprender la importancia del sueño, la hidratación y el manejo del estrés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFortalecer tu autoestima:\u003c\/strong\u003e avanzar desde el autocuidado, sin castigos ni exigencias extremas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCrear nuevas rutinas:\u003c\/strong\u003e poner en práctica un plan de 21 días de hábitos conscientes.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003e¿Qué incluye?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEbook digital de 60 páginas en formato PDF.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para tu vida cotidiana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeas de comidas simples y flexibles.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChecklist de hábitos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlan de 21 días para comenzar a incorporar cambios.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003e¿Para quién es esta guía?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePara quienes buscan mejorar sus hábitos, cuidar su bienestar y construir una relación más saludable con la comida, sin recurrir a dietas extremas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu cuerpo no necesita castigo, necesita cuidado.\u003c\/strong\u003e Empezá hoy a dar pequeños pasos hacia una vida más equilibrada.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFormato del producto\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eProducto digital en PDF. No se envía un libro físico.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNo es un tratamiento médico ni garantiza una cantidad específica de pérdida de peso. Los resultados varían según cada persona y sus circunstancias.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lo que Vale en Verdad","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48461092389052,"sku":null,"price":7900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/5183\/3020\/files\/Bienestarsindietasextremas.png?v=1792437837"},{"product_id":"dejar-el-azucar","title":"Dejar el Azúcar","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003eDejar el Azúcar: Recuperá tu Energía y el Control de tus Hábitos\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e¿Sentís que los antojos de algo dulce aparecen una y otra vez? ¿Buscás azúcar cuando estás cansado, estresado o necesitás sentirte mejor?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDejar el Azúcar\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e es una guía digital de 60 páginas que te ayudará a comprender tus hábitos de consumo, reconocer los desencadenantes de los antojos y encontrar estrategias prácticas para construir una relación más consciente con lo dulce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNo se trata de vivir a base de prohibiciones ni de castigarte por lo que comés. Se trata de aprender, paso a paso, a tomar decisiones que acompañen tu bienestar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003e¿Qué vas a descubrir en esta guía?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eComprender tus antojos:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e conocé los factores físicos y emocionales que pueden influir en tu consumo de azúcar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eIdentificar el azúcar escondida:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e aprendé a reconocer sus distintas denominaciones en las etiquetas de los alimentos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eManejar la ansiedad:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e descubrí alternativas para afrontar el estrés, el aburrimiento y otras emociones sin recurrir automáticamente a lo dulce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eIncorporar hábitos saludables:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e explorá ideas para organizar tus comidas, cuidar tu descanso y sumar movimiento a tu rutina.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSuperar los tropiezos sin culpa:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e aprendé a retomar tus objetivos sin sentir que perdiste todo tu progreso.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSeguir un plan práctico:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e utilizá las herramientas y el plan de acción de 21 días para empezar a realizar cambios graduales.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003e¿Qué incluye?\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEbook digital en PDF de 60 páginas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEstrategias prácticas para reconocer y manejar los antojos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eChecklist para identificar fuentes de azúcar escondida.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIdeas para incorporar hábitos más equilibrados.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePlan de acción de 21 días.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eEmpezá a elegir con más conciencia\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNo necesitás hacerlo todo perfecto ni cambiar tus hábitos de un día para otro. Podés comenzar con pequeños pasos, aprender de cada experiencia y construir una rutina que se adapte a tu vida.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTu objetivo no es vivir con prohibiciones: es recuperar la libertad de elegir.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e📘 \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFormato:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e ebook digital PDF. Acceso para leerlo desde tus dispositivos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eEste material es educativo y no reemplaza la evaluación ni el tratamiento de un profesional de la salud. No garantiza resultados específicos. Si tenés diabetes u otra condición médica, consultá con un profesional antes de realizar cambios importantes en tu alimentación.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lo que Vale en Verdad","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48461100482748,"sku":null,"price":7500.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/5183\/3020\/files\/GuiaparaDejarelAzucar.png?v=1792439052"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0792\/5183\/3020\/collections\/portada-de-la-colecci-n-bienestar-y-h-bitos-saludables.png?v=1792438542","url":"https:\/\/loquevaleenverdad.com\/collections\/bienestar-y-habitos-saludables.oembed","provider":"Lo que Vale en Verdad","version":"1.0","type":"link"}